利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词

　　记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词，欢迎大家参考和学习。

　　利用艾宾浩斯的遗忘曲线背单词

　　时间间隔 20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

　　重学节省诵读时间百分数 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　　复习点的确定

　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

　　第一个记忆周期是5分钟。

　　第二个记忆周期是30分钟

　　第三个记忆周期是12个小时

　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

　　下面是几个比较重要的周期。

　　第四个记忆周期是1 天

　　第五个记忆周期是2 天

　　第六个记忆周期是4 天

　　第七个记忆周期是7 天

　　第八个记忆周期是15天

　　以上的周期作为一个大的背词循环的8个复习点，

　　可以最大程度的高背单词的效率。

　　第二章 背词法

　　步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

　　步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页 的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”

　　步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单 词，都要再复习一遍。

　　步骤四、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

　　步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅 速的把1-8的内容复习一遍。

　　步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。

　　在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

　　1 2 5 15 30 60当天的单词在上述的天重复一遍!