如何科学地训练孩子的记忆力

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是学习啦小编为你整理的如何科学地训练孩子的记忆力，供需要学习的朋友参考。

　　孩子的记忆力好，学习的速度就会加快，质量就会提高，时间就会节省。作为学生，这无疑是极大的优势，所以，家长对于培养、提高自己孩子的记忆力都非常重视，有的家长甚至认为记忆力是天赋，代表了孩子的智力水平。但事实上，人的智力是包含了注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力和动手能力的综合能力，单一能力的高低并不是判定智商的准绳。

　　而记忆力的好坏也不全仰仗天赋，它是一种可以后天训练出来的能力。现在，很多家长对于那些强化记忆力的方法趋之若鹜，认为在高强度的训练之下，孩子能记住的东西比之前多了。但是所谓的强化训练记忆法，侧重的是强化与刺激，而非培养与提升。真正的记忆力的训练应当与其他5种能力同步培养，这样，孩子能力的增长才会稳定，记忆力才能得到长足的发展。

　　一个健康的孩子在出生后的2～3天，就具有了一定的记忆力，6 个月左右就有了形象记忆，5～12岁，孩子在记忆力方面会出现突飞猛进的提高。所以，这段时间是训练孩子记忆力的黄金时间，只要对孩子进行系统的、有针对性的训练，孩子记忆能力的提升是毋庸置疑的。

　　我们训练孩子记忆力的目的是为了让孩子打好学习的基础，具备良好的接纳新知识、回顾旧知识的能力，并养成主动记忆的习惯。所以在训练中应兼顾孩子的兴趣与天性，不可使用过于强硬的手段生拉硬拽，那样虽然短时期孩子的记忆力有所增长，但长此以往，会导致孩子对记东西产生抵触心理，有害无益。

　　让孩子在玩耍中记忆，在快乐中成长，让孩子找到记忆的乐趣，自觉自愿地接受提高记忆力的训练。通过充满趣味的小练习，随时随地轻松快乐地训练孩子的记忆力。

　　下面学习啦小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.