速读中如何扩大视野并加以保持

　　全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是学习啦小编为大家整理的关于速读中如何扩大视野并加以保持，供大家参考和学习。

　　扩大视幅(视野)眼睛一次性地摄取多量的信息

　　人的眼睛有一个特点，当它要仔细分析特定的视觉对象时，焦点会缩小。其实，这是为了能清晰地看清对象。在这种情况下，视觉虽也能感受到焦点周围相当大范围内的东西，而对焦点之外的东西就感受不到了。通常，视觉本身能摄取相当范围内的信息，但是成习惯的“偏狭视觉”阻止了这种可能。因此，在提高视觉机能的同时，使这种机能得到充分发挥也是十分重要的。

　　眼睛能够一次性的摄取多量的信息，人脑也能够很好地认识和解析摄取的信息。这就需要我们努力训练视觉机能，使自己的视觉机能达到新的高度.

　　扩大视读野的方法

　　通常认为，读解文字的范围为图中的a,即焦点内的范围。而实际上呢，图中的b，即视读野范围内的文字都是可以读解的。 保持着这一视读野，把视读意识扩大到b，即把视觉的注意力遍布视读野。这样的话，比起限于焦点内来，一次性摄入的文字量就大大地增加了。 进而可把视读野b本身扩大。如图所示，意识上把焦点稍稍移近些。就是说，实际距离是I的文字，调节焦点，仿佛距离只有m似的。这样一来，视读野b内的文字多少会有些不清晰，但是可视范围能扩大至B。下一步，再把移近至m的焦点回复至实际上的I处，以便清晰度同时得到回复。

　　当然，在最初的训练阶段，回复时的B要显得狭小一些，但随着训练的不断进行，能够达到视读时维持着B的视读野，又可使视觉对象的清晰度同b时没有什么两样.

　　视觉意识的扩大

　　扩大视读野，就是要使限定在焦点内的视觉意识遍及全部视读野。人的视觉机能具有看常识以上的较大视读野.人之所以过小估计了视觉机能的实际能力而没有充分发挥它的作用，乃是因为让视觉意识去仔细地认知和解析视觉收容的信息，使把视觉对象限定在较狭的范围内了.

　　所以，应该养成一个十分重要的好习惯——使视觉意识温布整个视读野，摄取这视读野内的全部信息。而扩大视读野的训练就是养成和保持这个好习惯的措施。
 

　　下面学习啦小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤，供大家参考和学习。

　　我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。

　　1、消除所有干扰因素。

　　除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒服的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。

　　你可以继续这么认为，但这是错误的。可能你会“喜欢”这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。)

　　2、问你自己：我的目的是什么?

　　为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。

　　想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种，对吧?在你打开书之前，花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。

　　3、先来个10分钟的浏览。

　　花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来，在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要)，并粗略地阅读完全不章节的标题。

　　至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里)：一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样，我们需要找到这个章节。

　　4、阅读关键章节。

　　使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节，就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。

　　一旦读完关键章节，你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序，或者以其他适合你目的的顺序都可以。